2012년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.0 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 25.9 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 9일:
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1464 kcal
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지방: 65.62g | 단백질: 77.71g | 탄수화물: 152.92g.
아침 식사: equal, Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, coffee, skim milk, rice chex. 점심 식사: light cheese stick, hard salami, miracle whip light, 35 calorie bread, diet pepsi. 저녁 식사: bbq chicken wings, frozen broccoli, cheddar broccoli soup. 간식/기타: hershey with almonds, skittles, Tootsie Fruit Rolls, water, apple. 더보기
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3053 kcal
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운동:
쇼핑 - 30 분, 휴식 - 2 시간 15 분, 책상 업무 - 6 시간 50 분, 운전 - 1 시간 45 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 앉아있기 - 6 시간 10 분. 더보기
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주 2.3 kg 증가하기
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