2016년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 16일:
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1701 kcal
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지방: 117.45g | 단백질: 115.41g | 탄수화물: 38.23g.
아침 식사: Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). 점심 식사: Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). 저녁 식사: Max Titanium Creatina, Parmalat Leite Integral, 100% Pure Whey. 간식/기타: Queijo Mozzarella, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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