2016년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 9일:
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2050 kcal
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지방: 37.43g | 단백질: 103.91g | 탄수화물: 335.45g.
아침 식사: Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês, Jussara Leite Desnatado, Café (Infusão). 점심 식사: Beterrabas, Cenouras, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Panela, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. 저녁 식사: Feijão Carioca Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Panela, Cenouras, Beterrabas, Arroz Branco. 간식/기타: Fandangos Fandangos Presunto, Coca-Cola Coca-Cola, Maçãs Fuji. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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