2012년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.3 kg
지금까지 감소한: 55.9 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 7일:
|
2293 kcal
|
지방: 31.91g | 단백질: 146.89g | 탄수화물: 169.70g.
아침 식사: Greek nonfat yogurt, Blueberries, Go Lean. 점심 식사: chicken breast. 저녁 식사: shrimp creole, ken's light caesar dressing. 간식/기타: port, chardonnay, jack daniels whiskey, michelob ultra. 더보기
|
|
2699 kcal
|
운동:
책상 업무 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 가사 - 3 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 5.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|