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Kittypaka
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2016년 11월 6일
Kittypaka님의 저널, 2016년 11월 6일
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2016년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
74.5 kg
지금까지 감소한:
11.5 kg
.
남은양:
8.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 11월 6일:
933 kcal
지방: 75.36g | 단백질: 34.44g | 탄수화물: 32.72g.
아침 식사:
Butter, Coles Traditional Wholegrain Rolled Oats, Coles Full Cream Milk.
점심 식사:
Coon Tasty Cheese.
저녁 식사:
Aeroplane Jelly Lite (Packet), Woolworths Thickened Cream.
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2503 kcal
운동:
정원 일 (원예) - 2 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 0.3 kg 감소하기
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댓글
slow but steady I guess. Wish it would go down faster! Aarrggh!!!!
2016년 11월 6일 작성이:
Kittypaka
Thank you so much to the people who have encouraged me! I do so appreciate it. :)
2016년 11월 6일 작성이:
Kittypaka
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