|
TÁ DESCENDO NENÉM :)
Agora só preciso criar vergonha na cara para fazer o Q48 todo dia :)
|
53.7 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 4일:
|
514 kcal
|
지방: 31.06g | 단백질: 21.45g | 탄수화물: 38.96g.
아침 식사: Panco Bisnaguinha. 점심 식사: Pepino (Descascado), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). 간식/기타: Torcida Queijo, Melancia, Orégano, Tomates, Sadia Linguiça Fininha, Ovo Mexido. 더보기
|
|
1503 kcal
|
운동:
Insanity - 4 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 잎을 긁어 모아 - 45 분, 설거지 - 15 분, 휴식 - 14 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|
 댓글
2016년 11월 4일 작성이: afernandessjc
|
Tomara que seja Q de queijo, 4 fatias de bacon e 8 ovos! Rsrs
2016년 11월 4일 작성이: Diegoespeschit
|
nunca consegui fazer, canso só de ver kkk
2016년 11월 4일 작성이: Bia Sanchez
|
UAHSUAHSUASHUAHSUAHSUAHUS Diego essa foi a MELHOR!! Infelizmente vou esta errado. Q48 são exercícios de alta intensidade que prometem resultado de 1 ano de academia em 8 semanas. Pesquisa no YouTube Afernandessjc, vale a pena!!
2016년 11월 4일 작성이: ReehSnts
|
Comprei o programa, super indico. Mais tenho preguiça em casa e cabo indo pra academia mesmo.
2016년 11월 4일 작성이: juliane mussak
|
Comprei o programa, super indico. Mais tenho preguiça em casa e cabo indo pra academia mesmo.
2016년 11월 4일 작성이: juliane mussak
|
Tenho coragem de comprar não... acho mt caro... kkkkk prefiro primeiro ver os resultados com o conteúdo grátis.. DPS se valer a pena qm sabe ;)
2016년 11월 4일 작성이: ReehSnts
|
Também acho caro ...se valer a pena me avisa...
2016년 11월 4일 작성이: denisesilveira
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|