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2016년 09월 가입함

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체중기록

시작체중

85 kg

지금까지 감소한: 9.9 kg

현재 체중

75.1 kg
성과: 주 0.1 kg 감소하기

목표 체중

55 kg

남은양: 20.1 kg

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afernandessjc님의 체중기록

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칼로리: 1401kcal | 지방: 96.36g | 탄수화물: 7.05g | 단백질: 119.15g

Torta de frango sem farinha.

칼로리: 119kcal | 지방: 8.20g | 탄수화물: 4.56g | 단백질: 6.39g

Bolo de chocolate que fica pronto nuns rápidos 3 minutos.

칼로리: 189kcal | 지방: 16.63g | 탄수화물: 1.70g | 단백질: 2.49g

Uma torta fácil, deliciosa e low carb.

칼로리: 226kcal | 지방: 17.79g | 탄수화물: 9.99g | 단백질: 9.05g

Um pãozinho low carb perfeito pro lanche ou café da manhã.

칼로리: 200kcal | 지방: 13.83g | 탄수화물: 6.03g | 단백질: 12.53g

Esta receita fácil, rápida e super nutritiva pode ser servida no lanche da tarde ou no jantar acompanhado de salada de folhas.

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