Chef Lestrud님의 저널, 2016년 08월 19일

2016년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

143.8 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 53.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 19일:

1294 kcal

지방: 65.79g | 단백질: 77.87g | 탄수화물: 98.94g. 아침 식사: Coffee, Orange Juice, Cottage Cheese. 점심 식사: Scrambled Egg. 저녁 식사: Italian Flatbread Focaccia, Bertucci's Tomato Mozzarella Caprese Salad. 더보기

3893 kcal

운동: 자전거 (느린속도) - 18km/h - 31 분, 휴식 - 15 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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