2016년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.1 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 31일:
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875 kcal
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지방: 33.72g | 단백질: 62.01g | 탄수화물: 87.13g.
아침 식사: Herbalife Shake de Mousse de Maracujá. 점심 식사: Sadia Filezinho de Frango, Mangas, Melão Amarelo, Cenouras Cozidas, Tomates, Camil Feijão Preto, Ovo Cozido. 저녁 식사: Melão Amarelo, Carne de Vaca Moída. 더보기
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1985 kcal
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운동:
런닝머신 - 20 분, 요가 - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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