alynnc02님의 저널, 2010년 02월 3일

2010년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

61.7 kg 지금까지 감소한: 1.8 kg. 남은양: 2.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2010년 02월 3일:

1017 kcal

지방: 39.84g | 단백질: 46.07g | 탄수화물: 123.28g. 아침 식사: Wheat Thins Crackers - Reduced Fat. 점심 식사: saltine crackers, mexican style chicken tortilla. 저녁 식사: wendys honey dijion, wendy's salad. 더보기

2103 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 수영 (느리게) - 10 분, 운동 기계 (중간속도) - 25 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 10 분, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간. 더보기

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