2012년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.7 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 2일:
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1512 kcal
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지방: 96.48g | 단백질: 62.09g | 탄수화물: 73.57g.
아침 식사: sugar free maple syrup, butter, blueberries, baking powder, egg, flax meal, better than bouillon beef base, barleans greens. 저녁 식사: wine, brussels sprouts, cream, potato, Smoked or Cured Ham (Lean and Fat Eaten). 간식/기타: atkins peanut caramel cluster bar. 더보기
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2198 kcal
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운동:
스탠딩 - 3 시간 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 5 시간 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 가사 - 1 시간 15 분, 책상 업무 - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 5 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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