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nada para decir. desilucionada de mi misma...
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91 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 41 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 24일:
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1175 kcal
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지방: 48.21g | 단백질: 84.72g | 탄수화물: 103.49g.
아침 식사: Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Mermelada de Naranja, Lulemuu Tostadas de Arroz, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. 점심 식사: Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Pata Muslo. 저녁 식사: Tarta de Verdura. 간식/기타: Queso Parmesano Duro, Banana, La Serenísima Leche Descremada, Ser Yogur Firme de Vainilla. 더보기
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2920 kcal
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운동:
gimnasia aerobica - 1 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 6 시간, 책상 업무 - 9 시간. 더보기
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주 2.9 kg 증가하기
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 댓글
Vamos, Maru, anotá todo lo que comas que eso ayuda. Uno es su mejor juez.
2016년 10월 24일 작성이: Lola58
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Fuerza! No aflojes ahora!
2016년 10월 24일 작성이: marielamatina
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No te desilusiones, dejarte ganar por la desazón es lo peor que podes hacer. Tomá fuerzas y volvé a arrancar. En tu perfil dice que esto "es importante" para vos. El camino es dificil, pero no imposible. No te dejes vencer. ¡Animo!
2016년 10월 24일 작성이: Wolf360
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vamos que un tropezon no es caida. arranca de nuevo y como dice lola anota todo para controlar y poder evaluar despues. Constancia y disciplina no fallan sea cual sea la dieta que sigas- Animo!!!!
2016년 10월 25일 작성이: belkiscardozo
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Maru, metele garra, no le aflojes que vos podes!!!CLARO QUE PODES!!! Como dice Belkis, con constancia los resultados se van a ver tarde o temprano. Por ahí te puede servir replantearte objetivos, pero a corto plazo; por ejemplo, una semana incorporar alguna verdura o alimento natural que no estés consumiendo, la siguiente semana, otro, y seguir así. UN DÍA A LA VEZ!!!!
2016년 10월 25일 작성이: MunyMuny
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Gracias a todos!! Ayer retome gimnasia y nuevamente a controlarme en las comidas gracias!!!
2016년 10월 25일 작성이: maru.kilmes1782
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