2016년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 24일:
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1406 kcal
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지방: 65.64g | 단백질: 88.76g | 탄수화물: 114.61g.
아침 식사: Clover Tussers Cheese, Clicks Smartbite Raw Seeds Mix, Cinnamon, Jungle Oats, Whole Milk, Selati Sweetener, Jacobs Instant Coffee. 점심 식사: Bakers Salticrax with Roasted Onion. 저녁 식사: Woolworths Cauliflower, Broccoli & Carrot, Fitchef Chicken Thai Curry Butternut and Vegetables. 간식/기타: Biltong, Carrots, Green Tea, Granny Smith Apples, Tap Water. 더보기
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2279 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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