|
2x wii. 2x uur sporten. 1900 kcal gegeten gemiddeld
|
124.8 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 22일:
|
2999 kcal
|
지방: 74.41g | 단백질: 72.51g | 탄수화물: 364.11g.
아침 식사: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, De Ruijter Hagelslag, Blue Band Goede Start, Hollandia Matze Crackers, Wasa Volkoren Cracker. 점심 식사: AH Romige Knoflooksaus, Freshvale Vegetarische Gyrosreepjes, Plus Pitabroodjes, Vegetarische Hamburgers. 저녁 식사: Nasi Goreng. 간식/기타: Bolletje Friese Pepernoten, Cakegebakje (Cupcake), Donuts met Suiker Topping of Geglazuurd, Fanta Cassis, Wodka, Witte Tafelwijn, Conimex Cassave Kroepoek, Sultana Fruitbiscuit Bosvruchten. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|