|
Fui diagnosticada com Transtorno Obsessivo Compulsivo a uns meses atrás, engordei 20 kilos num período de um ano e nada que eu fizesse me auxiliava a emagrecer, eu comia por compulsão e não por fome, não poderia sair com dinheiro nem cartão pq eu comprava qualquer coisa pelo prazer de comer. Por causa do excesso de peso eu tive Hipertensão Intracraniana Benigna, e foi aí que resolvi mudar. Comecei com a reeducação alimentar, mais o comer de 3em 3 horas alimentava minha compulsão, não me saciava e eu acabava de comer e já estava pensando na próxima refeição. Foi quando conheci a Low Carb e estou muito feliz com os resultados obtidos, uma semana que mudei o meu estilo de alimentação e já se foram 1,200kg e 5 cm de cintura, desde que comecei não saí da linha nenhum dia, nem aos finais de semana, to levando realmente como um estilo de vida e não como mais uma dieta. Nunca me alimentei tão bem como agora, passei a comer verduras e legumes que eu nunca havia provado e gostei muito, a saúde da pele está visivelmente melhor e a compulsão sumiu. Me sinto saciada o dia todo, tenho mais disposição para a prática de exercícios e até o sono melhorou. Low Carb é vida.
|
73.8 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 15.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 20일:
|
1386 kcal
|
지방: 101.64g | 단백질: 78.88g | 탄수화물: 44.05g.
아침 식사: Café, DIA Creme de Leite. 점심 식사: Manjericão, Ovo, Tomates, Bacon (Curado, Microondas, Cozido), Bacon (Curado, no Forno, Cozido), Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Acelga, Alface Roxa, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Rabanete, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tirolez Queijo Parmesão Ralado, Aviação Manteiga com Sal, Ovo (Inteiro), Ovo. 저녁 식사: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Olivenza Azeitona Verde, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Acelga, Alface Roxa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 간식/기타: DIA Creme de Leite, DIA Creme de Leite, Côco, Morangos. 더보기
|
|
2816 kcal
|
운동:
Aero Hiit - 1 시간, Aquecimento pré treino - 10 분, 하이킹 - 40 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
 댓글
Que bom, querida. Vamos juntas mudar a nossa história ;)
2016년 10월 20일 작성이: sandrawannym
|
Isso aí Andreza.Lc parabéns!!!! Low carb é tudo de bom!
2016년 10월 20일 작성이: maluares_cavi
|
Que lindo seu relato!
Desejo à vc muita força, foco e sucesso na sua jornada. Tome conta do emocional tbm para que os sintomas do TOC não voltem à te atrapalhar.
Grande abraço!
2016년 10월 20일 작성이: afernandessjc
|
Tenho compulsão tb e uma relação doentia com a comida, mas depois que conheci essa rotina low carb percebi que que existe uma luz no fim do túnel. Vamo que vamo! Força pra vc, amiga!
2016년 10월 21일 작성이: Raphonella
|
Parabéns pela mudança! Também tenho uma relação de amor e ódio com a comida, desde sempre. Por isso, e não prá te desanimar, te falo: Compulsão não some. Precisamos manter a vigilância todo o tempo! Você está no comecinho da mudança e isso é ótimo! Pode ser que em algum momento vc coma fora da dieta pq a vida social nos leva a isso, e tudo bem viu?! E já sabendo que a compulsão provavelmente vai voltar assim que vc 'jacar' vc não vai se sentir frustrada e desmotivada. Pelo contrário! Vc vai ter a confirmação de que a causa da compulsão é o que vc come, e não sua falta de força de vontade. E sabendo disso fica mais fácil voltar à dieta. Boa sorte na sua jornada! =*
|
Muuuuito obrigada pelas palavras de vcs!!!!!!
2016년 10월 21일 작성이: Andreza.lc
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|