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Ladeira abaixo...uhuuuuu!
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90.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 20일:
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539 kcal
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지방: 28.88g | 단백질: 31.03g | 탄수화물: 41.83g.
아침 식사: Café. 점심 식사: Alface, Ovo Frito sem Gordura, Seara Steak de Frango. 저녁 식사: Agrião, Queijo Cheddar, Abobrinha, Molho de Tomate, Seara Steak de Frango. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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 댓글
Vini parabéns! Esse peso só desce!!!
2016년 10월 20일 작성이: giselibp
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To caprichando para poder ter uma folguinha no fim de semana. Mas agora até meu objetivo, vou maneirar mais na folguinha.
2016년 10월 20일 작성이: Vini lima
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Vini também vou fazer assim. Quando atingir minha meta vou folgar no fim de semana.
2016년 10월 20일 작성이: giselibp
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A coisa está dando muito certo pra vc!
2016년 10월 20일 작성이: martamellogoncalves
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Me inspiro na sua paciência Vini. Devagar se vai ao longe !
2016년 10월 20일 작성이: Beto_bsb
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Compartilhando!
Quantidade diária de carbo e proteína diária:...http://www.emagrecerperderbarriga.com/quanto-de-carboidrato-e-proteina-devo-ingerir-por-dia
Cálculo IMC:... http://www.vix.com/pt/bdm/corpo/indice-de-massa-gorda-conta-simples-para-voce-saber-sua-porcentagem-corporal
2016년 10월 20일 작성이: Vini lima
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Vini esse calculo de massa gorda não deu muito certo pra mim. Eu estou bem magra (IMC normal e acredito que cerca de 22 a 25% de gordura) e a fórmula mostra que estou no sobrepeso :/
2016년 10월 20일 작성이: giselibp
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Coloquei esse site, justamente para ver os comentários e se as contas estavam dando certo para as pessoas. Pelo que vc comenta, a fórmula não está dando muito certo.
2016년 10월 20일 작성이: Vini lima
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O meu deu 26,33 ...e estou com sobrepeso. Idade 55, altura 1,91, peso 91 = IMC 24,9
2016년 10월 20일 작성이: Vini lima
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1,20 x 24,9 + 0,23 x 55 - 10,8 x 1 - 5,4 = 26,33
2016년 10월 20일 작성이: Vini lima
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