2016년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 18.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 20일:
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1506 kcal
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지방: 54.12g | 단백질: 109.32g | 탄수화물: 140.00g.
아침 식사: Manteiga (com Sal), Vale do Sol Pão Integral sem Adição de Açúcar, Parmalat Leite Integral, Parmalat Leite Integral. 점심 식사: Ovo de Codorna, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijão Preto Cozido, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). 저녁 식사: Batata Inglesa Cozida, Chuchu, Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Quaker Aveia em Flocos, Lacta Ouro Branco, Lacta Ouro Branco, Vale do Sol Pão Integral sem Adição de Açúcar, Manteiga (com Sal), Leite (Leite Integral), Leite (Leite Integral), Leite (Leite Integral). 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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