2010년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.0 kg
지금까지 감소한: 2.0 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 02월 2일:
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1836 kcal
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지방: 35.04g | 단백질: 69.39g | 탄수화물: 310.44g.
아침 식사: Sweet 'N Low, Sweet 'N Low, TREACLE SYRUP, Oatso Simple - golden syrup. 점심 식사: SNACK A JACK, BAKED BEANS HEINZ, BAKED POTATOE. 저녁 식사: PEPPERED STEAK, TURNIP, CAULIFLOWER, CABBAGE, BROCCOLI, BUTTER, SPROUTS , GRAVY. 간식/기타: Chocolate Drink Powder Mix40 cals sweetners x, Oatso Simple - golden syrup, TREACLE SYRUP, Sweet 'N Low, date and walnut, TREACLE SYRUP, vanilla muller light, lemon cheesecakeWEIGHT WATCHES/2=1 PORTION. 더보기
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2295 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 3 시간 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 쇼핑 - 6 시간, 스탠딩 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 10 분, 앉아있기 - 5 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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