2016년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 17일:
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1396 kcal
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지방: 43.57g | 단백질: 98.30g | 탄수화물: 207.63g.
아침 식사: Sugar, Bananas, Flavahans Porridge Oats. 점심 식사: Egg, Baked Beans, Multigrain Bread. 저녁 식사: Penne, Cheddar Cheese, Rapeseed Oil, Balsamic Vinegar, Tomatoes. 간식/기타: Ryvita Crackerbread, Jams and Preserves. 더보기
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2353 kcal
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운동:
쇼핑 - 20 분, 정원 일 (원예) - 1 시간, 가사 - 45 분, 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 9 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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