2010년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.3 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2010년 02월 1일:
|
1628 kcal
|
지방: 26.96g | 단백질: 73.52g | 탄수화물: 271.49g.
아침 식사: Granulated Sugar, TREACLE SYRUP, Oatso Simple - golden syrup. 점심 식사: pear, GOODNESS BAR, snack a jack. 저녁 식사: cod fish, BUTTER, green beans, GRAVY, SPROUTS , BROCCOLI, CABBAGE, Carrots, TURNIP. 간식/기타: LUXURY ICED DESSERTS strawberry meringue weight watches, KNORR VEGETABLE SOUP, sugar free jelly, lemon cheesecakeWEIGHT WATCHES/2=1 PORTION, vanilla muller light, TREACLE SYRUP, date and walnut. 더보기
|
|
2119 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 35 분, 앉아있기 - 6 시간 15 분, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.1 kg 증가하기
|