2016년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 16.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 11일:
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2212 kcal
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지방: 128.66g | 단백질: 107.84g | 탄수화물: 159.39g.
점심 식사: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Churrasco. 저녁 식사: Tirolez Queijo Prato, Doces de Chocolate (Doce), Nestlé Iogurte Natural Integral, Sobremesa de Gelatina, Barra Pão da Barra. 간식/기타: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Tomates Cereja, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Queijo Parmesão (Ralado), Zero-Cal Adoçante, Chá (Infusão), Ovo, Tirol Queijo Prato Lanche. 더보기
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2176 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 청소 - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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juliana cristinacoelho님의 체중기록
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