juliana cristinacoelho님의 저널, 2016년 10월 10일

2016년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
76.8 kg 지금까지 감소한: 3.2 kg.    남은양: 16.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 10일:
1106 kcal 지방: 105.36g | 단백질: 34.66g | 탄수화물: 2.56g.   점심 식사: Aviação Manteiga sem Sal, Nestlé Creme de Leite, Café, Tirol Nata, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. 저녁 식사: Café, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Nestlé Creme de Leite, Tirol Queijo Prato Lanche, Tirol Queijo Prato Lanche, Ovo, Manteiga. 더보기
2097 kcal 운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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