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Peso estacionado 🤔 Hoje começo com minha rotina de exercícios. 1h de esteira . Vamos ver se ajuda 💪🏻🙏🏻
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78.6 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 9일:
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998 kcal
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지방: 69.33g | 단백질: 35.96g | 탄수화물: 60.77g.
아침 식사: Tortilhas de Milho, Manteiga (com Sal), Café. 점심 식사: Abacate, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Sadia Pizza de Presunto com Mussarela e Champignon. 간식/기타: Nestlé Leite em Pó Ninho, Nestlé Aveia em Flocos. 더보기
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안정된 체중
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