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Blood tests this week, then doctor visit next week. Hopefully the progress I have made will show in test results. If not, at least I can now get into the smaller sizes in my closet!
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61.6 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 6일:
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844 kcal
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지방: 18.63g | 단백질: 49.47g | 탄수화물: 97.71g.
아침 식사: Dannon Oikos Triple Zero - Chocolate, Coffee, Nonfat Dry Milk. 점심 식사: Publix Red Delicious Apple (Large), Jif Natural Creamy Peanut Butter. 저녁 식사: Beringer White Zinfandel, Great Value Diced Canned Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Birds Eye Steamfresh Broccoli, Great Value Diced Canned Tomatoes, Publix Tilapia, Sweet Onions. 간식/기타: Luigi's Real Italian Ice - Watermelon. 더보기
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2378 kcal
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운동:
목욕 - 30 분, 진공 청소기 - 10 분, TV 시청 - 10 시간, 읽기 - 2 시간, 휴식 - 2 시간 44 분, 요리 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 6 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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