2016년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 4일:
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860 kcal
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지방: 45.04g | 단백질: 60.52g | 탄수화물: 56.34g.
아침 식사: Raisins, Water, Co-Op Greek Style Natural Yoghurt, Tesco Apple Juice, Tesco Skimmed Milk, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Black Tea. 점심 식사: Asda Avocado, Tesco Medium Eggs, Tesco Mushrooms, Anchor Butter. 저녁 식사: Asda Poppadoms, Onion Bhaji, Co-Op Loved By Us Mixed Leaf Salad Bowl, Chicken Tikka. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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