|
Acabei de ver aqui no FS: quando eu entrei aqui estava com 70 kl e queria chegar em 80. Cheguei em 76 e resolvi baixar pra 70 de novo kkkkk mulheres...
|
70 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 3일:
|
1344 kcal
|
지방: 76.15g | 단백질: 141.11g | 탄수화물: 17.64g.
아침 식사: Peito de Frango, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cozida, Brócolis, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 저녁 식사: Now Foods Omega 3, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis. 간식/기타: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Filé de Frango Grelhado. 더보기
|
|
2788 kcal
|
운동:
필라테스 - 40 분, 타원형 트레이너 - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간, 국민체조 - 40 분, 휴식 - 7 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.0 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|