2016년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.6 kg
지금까지 감소한: 21.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 1일:
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3197 kcal
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지방: 134.04g | 단백질: 123.67g | 탄수화물: 271.39g.
아침 식사: Land O'Lakes Spreadable Butter with Olive Oil, Market Pantry Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Against the Grain Gluten Free Baguette. 점심 식사: Lipton Brisk Lemon Iced Tea (Bottle), Soft Taco with Chicken, Cheese, Lettuce, Tomato and Sour Cream, Lean Cuisine Marketplace Sesame Chicken. 저녁 식사: Champagne, Pinot Noir Wine, Manischewitz Matzos, Land O'Lakes Salted Butter, Pumpernickel Bread, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Boston Market Creamed Spinach, Schwan's Filet Mignon. 간식/기타: Chocolate Cheesecake. 더보기
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3624 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 39 분, 산악 자전거 (MTB) - 4 분, 휴식 - 3 시간 47 분, 숙면 - 7 시간, 앉아있기 - 7 시간 30 분, 스탠딩 - 2 시간 30 분, 운전 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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