2012년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.5 kg
지금까지 감소한: 22.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 3일:
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1573 kcal
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지방: 40.53g | 단백질: 92.57g | 탄수화물: 226.41g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), 1% Fat Milk, GOLEAN Crunch! - Original. 점심 식사: american cheese land o'lakes low, low sodium turkey boar's head, whole wheat wraps. 저녁 식사: Pecorino Romano, Mezze Penne, Tomato Sauce, Beef Meatballs, Pasta e Fagioli. 간식/기타: Creme Sandwiches, nutrition bone health. 더보기
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2944 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 35 분, 운전 - 15 분, 앉아있기 - 4 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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