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This is a repeat from yesterday as that posting apparently didn't "take."
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61.7 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 29일:
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681 kcal
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지방: 42.00g | 단백질: 29.60g | 탄수화물: 51.64g.
아침 식사: Nature Valley Simple Nut Bar - Almond, Cashew & Sea Salt, Nonfat Dry Milk, Coffee. 저녁 식사: Nature's Harvest Sunflower Kernels, Great Value In The Bag Steamable Vegetables - Broccoli, Cauliflower & Carrots, Gorton's Classic Grilled Salmon, Fresh'n Easy Garden Salad, Sweet Onions, Cucumber (Peeled), Green Giant Hass Avocado, Salad Mate Light Ranch Dressing. 간식/기타: Watermelon. 더보기
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2311 kcal
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운동:
TV 시청 - 10 시간, 읽기 - 2 시간, 휴식 - 3 시간 39 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 6 분, 요리 - 15 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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 댓글
What's happening on this site and had a whole day of my food diary disappear. It's a little scary!
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Wow, you are doing great. Hope I can follow in your and many others footsteps without stumbling too many times.
2016년 09월 29일 작성이: Patti Dog
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Thanks, Patti! The key, for me, is slow and steady, one day at a time. So long as the arrow isn't red, I'm OK with my progress! (lol)
2016년 10월 1일 작성이: pandasmom
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Great job, Pandasmom! Panda, I'm sure, is proud!
2016년 10월 1일 작성이: warrenwinter
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