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Acordei hoje muito ansiosa para ver se meu peso havia destravado e nossa, quando subi na balança e marcou 75,8 meu coração encheu de alegria.
Hoje faz nove ( 9)dias que estou na dieta sem jaca, vou continuar no jejum até o almoço, para ver se baixa mais.
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75.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 15.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 28일:
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1670 kcal
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지방: 129.19g | 단백질: 98.91g | 탄수화물: 25.13g.
점심 식사: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Pepino (Descascado), Cebolas, Couve Refogada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 저녁 식사: Ovo de Codorna, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Abacate, Piá Nata, Bife de Carne de Vaca. 간식/기타: Café, Royal Fermento em Pó Químico, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Ovo Cozido, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Jasmine Gergelim Branco Natural, Manteiga (com Sal), Queijo Mozzarella, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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