2010년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.2 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 01월 30일:
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1634 kcal
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지방: 39.65g | 단백질: 75.50g | 탄수화물: 241.69g.
아침 식사: slim fast 3-2-1 plan shake mix milk chocolate, skim milk, special k protein snack bar. 점심 식사: einstein bros asiago bagel. 저녁 식사: hummus, pita chips, chicken breast, tortilla, white rice. 더보기
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2272 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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