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Am Wochenende war Street Ford Festival. Hab zuviel gesündigt. Gestern Bestrahlung meines Sporns. Die Ärztin sagte danach 4 Monate keinen sport und keine Spaziergänge. Wie soll ich das nur überleben. .. aber zum Aquazumba gehe ich dennoch.
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90.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 34.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 28일:
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1295 kcal
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지방: 54.98g | 단백질: 49.39g | 탄수화물: 149.78g.
아침 식사: Maggi Würze, Tomaten, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Edeka Deutsches Corned Beef, Mestemacher Echt Westfälisches Vollkornbrot. 점심 식사: Kinder Riegel (21g), Radieschen, Edeka Deutsches Corned Beef, Maggi Würze, Mestemacher Echt Westfälisches Vollkornbrot, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf. 저녁 식사: Banane, Asia Spezialitäten Soja Sauce, Kopfsalat, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Hengstenberg Aceto Balsamico Di Modena, Freshona Kapern, Gourmondo.De Natives Olivenöl Extra Edition 2015, Champignons Frisch, REWE Beste Wahl Austernpilze, Kartoffeln, Knoblauch, Porree, Karotten. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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