Jumpher님의 저널, 2012년 01월 2일

First day back on diet.

59.9 kg 지금까지 감소한: 17.7 kg. 남은양: 12.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 2일:

520 kcal

지방: 17.00g | 단백질: 54.00g | 탄수화물: 41.00g. 아침 식사: Instant Grits Butter. 저녁 식사: Mashed Potatoes and Gravy, Grilled Chicken Whole Wing, Grilled Chicken Breast. 더보기

1590 kcal

운동: 운동 기계 (느리게) - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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