2016년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.9 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 25일:
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1405 kcal
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지방: 46.08g | 단백질: 72.58g | 탄수화물: 171.27g.
아침 식사: Quaker Oat So Simple Apple & Blueberry with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Co-Op Wholemeal Medium Sliced Bread, Princes Mackerel Fillets in a Rich Tomato Sauce. 저녁 식사: Tilda Brown Basmati & Quinoa, Ashfield Farm Naturally Lean Turkey Mince, Baked Beans, Schwartz Hot Chilli Con Carne Mix, Sainsbury's Basics tinned chopped tomatoes, Kidney Beans (Canned). 간식/기타: Blackfriars Fruit Flapjack. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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