2016년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 24일:
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1832 kcal
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지방: 157.85g | 단백질: 73.45g | 탄수화물: 44.34g.
아침 식사: Café. 점심 식사: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Queijo Mozzarella, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sal, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Dicel Palmito de Pupunha, Mini-Cenouras, Alface de Folha Verde. 저녁 식사: Ovo de Codorna. 간식/기타: Amendoins Secos Torrados com Sal, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. 더보기
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2054 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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juliana cristinacoelho님의 체중기록
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