Jesicap님의 저널, 2016년 09월 24일

Que felicidad cada vez más cerca!! Ahora llegó el fin de semana, el tan temido por las dietas. A cuidarse y por lo menos mantenerse. Besos a todos

69.3 kg 지금까지 감소한: 25.7 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 24일:

1506 kcal

지방: 74.18g | 단백질: 105.90g | 탄수화물: 62.29g. 아침 식사: Tregar Queso Untable Light, Criollitas Tostadas Clasicas, SanCor Leche en Polvo Descremada, Café. 점심 식사: Natura Aceite Puro de Girasol, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Savora Savora, Milanesa de Pollo al Horno. 저녁 식사: Frizzé Frizzé, Cordero Asado, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 간식/기타: Knorr Sopa Quick Light de Choclo, Felfort Barrita de Cereal. 더보기

주 1.4 kg 감소하기

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Muy bien Jesi. Intentá ponerte firme. O por lo menos estar atenta a las harinas. Siempre reemplazar con otras alternativas para permanecer saciada.

2016년 09월 24일 작성이: Andres del sur

Sii Andres con eso tranqui. El problema es el alcohol. Me compre un frezze blue para está noche me encanta pero intentaré tomar sólo un vaso

2016년 09월 24일 작성이: Jesicap

Y el freeze tiene 90 cal por cada 100 ml. Una pequeña sobrecarga de ejercicio que pueda quemar esas calorías antes de llegar a la noche.

2016년 09월 24일 작성이: Andres del sur

Bajaste muy rápido esta semana así que tranquila. Yo creo que haber pasado la barrera es la motivación para pasar el finde Me falta aún pero voy a cruzar la misma. Era cierto lo de la edad que dificulta bajar.

2016년 09월 24일 작성이: Lola58


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