2016년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 23일:
|
1301 kcal
|
지방: 100.24g | 단백질: 69.68g | 탄수화물: 36.57g.
아침 식사: Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sem Glúten Goma Xantana, Ovo Frito, Mãe Terra Gergelim Integral, Copra Farinha de Coco (10g), Café. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne de Panela, Couve Refogada, Tomates. 저녁 식사: Cebolas, Carne de Vaca Moída (Congelado, Cozido, Grelhado). 간식/기타: Coco Seco, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Café, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Chá (Infusão, Descafeinado). 더보기
|
|
2107 kcal
|
운동:
잔디 깎기 잔디 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.6 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
juliana cristinacoelho님의 체중기록
|