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7ma semana de dieta
🔸Inicio FASE 3/1: subo CH Netos a 55gs
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52.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 23일:
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1559 kcal
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지방: 105.24g | 단백질: 93.31g | 탄수화물: 65.77g.
아침 식사: Muffins de Coco y Cacao, CasanCrem Clasico, Pan de Lino. 점심 식사: Pechuga de Pollo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Zumo de Limón, Coles de Bruselas, Espinacas, Apio, Pimiento Rojo. 저녁 식사: la FRANCISCA Lomo de Cerdo Ahumado, SanCor Queso Fynbo. 간식/기타: Muffins de Coco y Cacao, Manzana, Frutillas, la SERENÍSIMA Yogur Activia. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
Que Grande ya casi estas !!!Quiero seguirte fooo estoy en una meseta terrorífica !!!cuando salga voy hacer una fiesta !!
2016년 09월 24일 작성이: Monica 2014
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Gracias Moni! Probá de cambiar de actividad o hacer algo nuevo (como incrementar el número de comidas) que no signifique reducir aun mas tu aporte calórico, eso te puede ayudar a salir de tu meseta
2016년 09월 24일 작성이: MunyMuny
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Si seguis con la cetogénica, podes probar de reducir unos 10gs de carbos por una semana
2016년 09월 24일 작성이: MunyMuny
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que control muny! te felicito, yo realmente no podria...
2016년 09월 27일 작성이: belkiscardozo
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Claro que podrías Belkis. Lo que lograste no es poco. Maestra!!!
2016년 09월 29일 작성이: MunyMuny
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Gracias muny!! Pero me cuesta mucho controlar los numeros, si no me paso de carbos me paso de grasa
2016년 09월 29일 작성이: belkiscardozo
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