SukiTomodachi님의 저널, 2016년 09월 20일

Gestern Kohlgemüse! Ich freue mich so! Es wird alles besser! !
91.6 kg 지금까지 감소한: 11.4 kg.    남은양: 35.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 20일:
1007 kcal 지방: 29.43g | 단백질: 62.83g | 탄수화물: 102.04g.   아침 식사: Maggi Würze, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter Frischkäse, Dennree Streichcreme Rote Bete Meerrettich, Rote Tomaten, Mestemacher Echt Westfälisches Vollkornbrot. 점심 식사: Rote Tomaten, Mestemacher Echt Westfälisches Vollkornbrot, Zwergenwiese Smörrebröd Bruschetta. 저녁 식사: Jacoby Limettensaft, Kunella Feinkost Reines Kürbiskernöl, Hengstenberg Aceto Balsamico Di Modena, REWE Beste Wahl Rote Bete Kugeln, Kapern, Freshona Gurkensticks, Kopfsalat, Nixe Thunfischfilets im Eigenen Saft, Freshona Rote Kidney Bohnen, Gartenkrone Sonnenmais. 간식/기타: Kinder Riegel (21g). 더보기
3097 kcal 운동: 가사 - 2 시간, 물 에어로빅 - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 2.1 kg 감소하기

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