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Nach dem Frühstück gewogen. Und da ist sie!!! HALLO 91 und Tschüss 92!!! Die U90 rückt immer näher!
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91.9 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 35.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 19일:
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1206 kcal
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지방: 29.82g | 단백질: 79.77g | 탄수화물: 148.72g.
아침 식사: Dennree Streichcreme Rote Bete Meerrettich, Maggi Würze, Rote Tomaten, Wiltmann Deutsches Corned Beef, Mestemacher Echt Westfälisches Vollkorn-Brot (Roggenvollkornbrot). 점심 식사: Dennree Streichcreme Rote Bete Meerrettich, Wiltmann Deutsches Corned Beef, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Alnatura Paprika-Cashew Brotaufstrich, Rote Tomaten, Mestemacher Echt Westfälisches Vollkorn-Brot (Roggenvollkornbrot). 저녁 식사: Deluxe Kalbsbraten, Weißkohl, Green Grocer's Gemüsemix, Zwiebeln, Knoblauch. 간식/기타: Wiltmann Deutsches Corned Beef, Kinder Riegel (21g). 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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 댓글
Super. Es geht abwärts.
Bei dem Gewicht wo du im Januar gestartet bis bin ich letztes Jahr im Juni gestartet aber noch mit 3 kg mehr.
2016년 09월 19일 작성이: isamaus1980
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2016년 09월 20일 작성이: Schollmaier
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