2016년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 18일:
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1885 kcal
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지방: 37.19g | 단백질: 103.17g | 탄수화물: 348.13g.
아침 식사: Jussara Leite Desnatado, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Mãe Terra Cacau em Pó, Banana, Clara de Ovo, Canela, Maçã, Mexerica. 점심 식사: Gengibre, Molho de Pimenta, Suco de Limão, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Espinafre, Cenouras, Herbalife Ômega 3, Couve Refogada, Alface, Hortelã, Alho, Cebolas, Peixe no Forno ou Grelhado. 저녁 식사: Pane Vita Pao de Forma Integral, Molico Leite Desnatado, Mamão Formosa. 간식/기타: Jussara Leite Desnatado, Mãe Terra Cacau em Pó, Quaker Aveia em Flocos, Morangos, Café, Nutrigold Farinha Seca Barriga, Leão Chá Verde. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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