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Gestern Holz gestapelt. War anstrengend und mir tut der Rücken weh - aber heute wieder etwas abgenommen! Das ist die mühe wert! Heute geht es weiter.
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92 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 36 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 17일:
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454 kcal
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지방: 5.72g | 단백질: 33.74g | 탄수화물: 57.94g.
아침 식사: Rote Tomaten, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter Frischkäse, Linessa Gourmet Rohschinken 3% Fett, Tee ungesüßt, Mestemacher Echt Westfälisches Vollkorn-Brot (Roggenvollkornbrot). 점심 식사: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Rote Paprika, K-Classic Genießer Scheibe Light, Linessa Gourmet Rohschinken 3% Fett, Mestemacher Echt Westfälisches Vollkorn-Brot (Roggenvollkornbrot). 더보기
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2521 kcal
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운동:
운전 - 30 분, 쇼핑 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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