2010년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.4 kg
지금까지 감소한: 21.4 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 01월 28일:
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1586 kcal
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지방: 41.11g | 단백질: 131.15g | 탄수화물: 165.59g.
아침 식사: Coffee, Skinny Caramel Macchiato, banana, Ultra Weight Loss Shake - Creamy Milk Chocolate. 점심 식사: Crunchy Taco Supreme. 저녁 식사: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned), Yellow Corn Meal, Scalloped Potatoes. 더보기
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2361 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.9 kg 감소하기
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