2016년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 14일:
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880 kcal
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지방: 32.40g | 단백질: 94.51g | 탄수화물: 54.15g.
아침 식사: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Essential Nutrition Carbolift. 점심 식사: Brócolis, Couve Manteiga Refogada, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). 저녁 식사: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Palmito, Bom Destino Mussarela de Búfala, Peito de Frango. 간식/기타: Dymatize Nutrition Glutamina Dymatize, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder (5g), Ovo Cozido, Clara de Ovo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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