2016년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.8 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 14일:
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1230 kcal
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지방: 44.56g | 단백질: 29.79g | 탄수화물: 181.57g.
아침 식사: Knäckebrot, Philadelphia Kräuter, Eisbergsalat, Wilhelm Brandenburg Pfeffersalami 1A. 간식/기타: Corny Erdbeer-Joghurt, Tomaten, Lichtenauer Fresh'n Fruity Himbeere, Gurke (mit Schale). 더보기
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2587 kcal
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운동:
스탠딩 - 15 분, 운전 - 3 시간 29 분, 가사 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 6 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 휴식 - 5 시간 36 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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