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Gestern Aqua -zumba.. ging etwas runter trotz Drachen!
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92.4 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 36.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 14일:
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1151 kcal
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지방: 49.64g | 단백질: 57.95g | 탄수화물: 123.33g.
아침 식사: Rote Paprika, Sanchon Basilikum Romana, Mestemacher Echt Westfälisches Vollkorn-Brot (Roggenvollkornbrot). 점심 식사: Freshona Gurkensticks, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Linessa Gourmet Rohschinken 3% Fett, K-Classic Genießer Scheibe Light, Mestemacher Echt Westfälisches Vollkorn-Brot (Roggenvollkornbrot). 저녁 식사: Heidelbeeren, Ei, Knoblauch, Asia Spezialitäten Soja Sauce, Kopfsalat, REWE Beste Wahl Austernpilze, Freshona Gurkensticks, Mazzetti Aceto Balsamico Di Modena, Rote Paprika, Bio Rapsöl. 간식/기타: Erdnüsse. 더보기
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2396 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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