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I have hit a plateau!! Will have to work harder!
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80.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 13일:
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1254 kcal
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지방: 71.00g | 단백질: 43.36g | 탄수화물: 59.72g.
아침 식사: Butter, Coles Traditional Wholegrain Rolled Oats, Coles Full Cream Milk. 점심 식사: Minced Beef (70% Lean / 30% Fat), Heinz Classic Vegetable Soup, Minestrone Soup (with Equal Volume Water, Canned). 저녁 식사: Egg Omelette or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Woolworths Select Light Thickened Cream, Aeroplane Jelly Lite (Packet). 간식/기타: Arnott's Granita, Riesling Wine. 더보기
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2701 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 정원 일 (원예) - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.3 kg 증가하기
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