2010년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.2 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 01월 28일:
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1663 kcal
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지방: 44.77g | 단백질: 94.47g | 탄수화물: 221.91g.
아침 식사: arnold soft family 100% whole wheat bread, egg, special k protein snack bar. 점심 식사: babybel cheese, pita chips, campbell's tomato soup, apple. 저녁 식사: corn, panko bread crumbs, white rice, chicken breast. 간식/기타: entemann's little bites, Slow Churned Light Ice Cream - French Vanilla, skim milk, chocolate cheerios, goldfish. 더보기
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2338 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 39 분, 휴식 - 15 시간 21 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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