|
Gestern war ungeplanter Cheatday. Eine nette Dame drückte uns ein Lamacun in die Hand und abends aß ich dann einen Simmersalat mit Putenstreifen und herrlichem Obst. Als Nachtisch gab es frische Kokosnuss. Schade die Zunahme, aber ab und zu tut es richtig gut.. und jetzt geht es wieder brav weiter! Heute Spazieren mit einer Mami -Freundin, Babybasar und Babysitten. Weiter geht's! !!!
|
93.1 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 37.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 11일:
|
1187 kcal
|
지방: 68.35g | 단백질: 69.13g | 탄수화물: 79.28g.
아침 식사: Exquisa Frischkäse 0,2%, Maggi Würze, Radieschen, Amora Senf Würzig - Mild, Tee ungesüßt, Kleinemas Delikatess Lachs- Schinken, Mestemacher Echt Westfälisches Vollkorn-Brot (Roggenvollkornbrot). 점심 식사: Kinder Riegel (21g), Apfelsaft, Gourmondo.De Natives Olivenöl Extra Edition 2015, Weißkohl, Maille Dijon Originale Senf, Ei, Freshona Kapern, Frühlingszwiebeln, Landjunker Rinderhackfleisch Light. 더보기
|
|
2366 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|