2016년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 10일:
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1192 kcal
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지방: 67.52g | 단백질: 35.38g | 탄수화물: 64.26g.
아침 식사: Woolworths Select Light Thickened Cream, Coles Traditional Wholegrain Rolled Oats. 점심 식사: Minestrone Soup (with Equal Volume Water, Canned), Heinz Classic Vegetable Soup, Minced Beef (70% Lean / 30% Fat). 저녁 식사: Woolworths Select Light Thickened Cream, Aeroplane Jelly Lite (Packet), Strawberries. 간식/기타: Coon Tasty Cheese, Arnott's Granita, Riesling Wine. 더보기
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2157 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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